co znaczy że

[...] "wierchuszka". To samo z Wc. ****Bez sensu jest opisywanie tego , co robimy byłoby to przychynkiem do dyskusji obarczonych oczywiście dużym błędem**** Dziekuje. Wlasnie przyznales ze nie masz o czym pisac. Moze Cie nie lubi, nie wiem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

nightingal po 2 dniach no powiedzmy luzu w pracy @@-) to znaczy oszczędzania ręki jest lekka poprawa .Mniej boli . Tak myślę wprowadzić ćwiczenia .Trening zrobie jutro MC NA PLECY WIOSŁO SZTANGĄ UGINANIE ZE SZTANGA NA BIC ORAZ COS NA TRICA BY SIE ZDAŁO ALE BOLI MNIE BARK PRZY UNOSZENIU I CHYBA ZOSTANIE TAK JAK JEST DODAM JESZCZE NA NOGI SWING [...]

[...] szybkim ruchu w górę, długim spięciu i powolnym opuszczaniu to 60-70kg bardziej tyłek maltretuje niż 90kg (które u mnie uruchamia 4ki). Bułgary masz bez obciązenia? 1,5 znaczy dodatkowy "puls" w dół? Popieram Paatik :-) Tempo i izometria to ciekawe narzędzia treningowe, zresztą często pojawiały się w planach Thiba które kiedyś robiłam :-) [...]

[...] oganiczeń vs. technika. generalnie wszystko co zostało napisane w jednym i drugim wątku się potwierdziło, przy czym wykonywany mc nie został oceniony aż tak surowo. znaczy ten z zamieszczonego flmu był oceniony mega surowo (już wiem dlaczego), ale ogólnie moje ograniczenia w tych ćwiczeniach to paradoksalnie masakrycznie słaby poślad [...]

[...] czyli miskę z rzeźby dało by radę utrzymać :)) To może o południe też zahaczymy \-) %-) I jeszcze co do woła to najlepszego jadłam właśnie w Toskanii w małej rodzinnej restauracyjce przy drodze. Był drogi jak cholera ale nie żałowałam to znaczy żałowałam, że tak szybko się skończył }:-( Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-11 11:56:32

[...] żarło :-D No we WL w końcu udało mi się przełamać te 35kg, teraz już będzie z górki /-)_%-) Bój się bo niedługo Cie przegonie \-) };-) Zginę zapewne pińcet razy ale przyznam, że liczę na kilka headshotów i chociaż jeden między oczy \-) znaczy się w maskę ale tak centralnie %-)%-) Bunia, ćwiczyłam ale było to machanie takie a nie to co teraz /-)_

[...] – ? 4.Odwrotne rozpietki na maszynie 2x10-12 +3dropsety 2min - ? 5.Uginanie ramion ze sztanga 3x5x1 clusters 2min Jak rozumiem to trening rozruchowy ma być na 4tygodnie (znaczy się każdy dzień ma być zrobiony 4 razy). Będę chciała żeby faktycznie w tygodniu te 5 dni było treningowych na ile mi się to uda zobaczymy w praniu ;-) Katlak, masa [...]

[...] ale rob jak uwazasz... jestem patyczakiem i co to ma do poziomu wiedzy? raczej odnosilo by to sie do braku autorytetu co do kolegow to sie nie boj, mam ich, a co to znaczy gieroja to nie mam pojecia ale sadze ze znaczy to cos w stylu "kozaka" powinienes czasem rozrozniac ironie od rzeczywistosci, pisales ze mna wielokrotnie na [...]

[...] mi było wyczuć ciężar, przy wielu jest on za lekki. Zrobiłam dwie serie (teraz żałuje że nie trzy): No i ma kilka pytań: 1. Prostowanie ramion na wyciągu - co to dokładnie znaczy.przejrzałam i widzę, że chyba nie to, bo ja na takich maszynkach co się siedzi i ręce do góry prostuje. A to powinno być chyba tak [...]

[...] czuje sie w koncu dobrze sama ze soba, ale tak jak Lady M napisala - babom zawsze cos nie pasuje@-| Martus, ciesze sie ze zapracowalam sobie na Twoj szacunek bo to wiele znaczy... sama tez jestem z siebie dumna, teraz juz wiem ze nie wazne jaki cel sobie postawie - osiagne go chocby nie wiem co:-) i tak sie wlasnie zastanawialam czy ktos [...]

mogles napisac, ze sadzisz, ze Barca wygra, a nie "Visca el Barca" ... ciekawe jestem, czy wiesz co to znaczy

[...] to pokryło sie z testami z dzieciństwa więc aż takiego zdziwienia nie było), ale miałem testy również pokarmowe i tak: 1) jajko kurze - prawie w ogóle 2) mleko - ++ (2 plusy znaczy się) 3) Kakao (pod to podpina się czekolada etc.) - +++ ( mobilizacja by nie jeść dodatkowa 4) Mięso kurze - ++ ( 5) Wołowina - ++ 6) Wieprzowina - ++ 7) Ryby - ++ ( [...]

[...] zdanie i będzie twierdzić, że dyktator jednak żyje. Nie zdoła rozpoznać, wyczuć prawdy, tak łatwo będzie ją omamić. Można to podsumować w ten sposób: : Wiedzieć, że p to znaczy być kimś, kto miałby takie przekonanie, gdyby było ono prawdziwe i kto nie miałby takiego przekonania, gdyby było fałszywe. Jednak pojawia się pewien problem zwłaszcza [...]

jasio mowi do taty : -tato co to znaczy w teori i w praktyce? Tata mowi idz do mamy i zapytaj sie czy dala by murzynowi za 2 tys dolarow? jasio idzie i sie pyta : -mamo dala bys murzynowi za 2 tys dol? pewnie ze tak meble by sie przydaly. idzie do taty mowi ze mama by dala , to tata wyslal go do siostry : -dala bys murzynowi za 2 tys? pewnie ze [...]

[...] zeby trzymac odpowiednie tentno (na naszych rowerkach niema takich liczników wiec musiałem sobie kupic ) Za szybko spadała mi waga (poprstu za szybko chciałem) a szybko nie znaczy dobrze a wiec i w huk masy mi polecilo bo zaczynajac redu wzylme okolo 10 kg wiecej niz teraz ( bardziej bylem zalany misiek był ale miesnia tez sporo bylo ( raczej) [...]

[...] i innych styli dlatego wszyscy daza do konfrontacji w formule MMA jezeli tam sie wygrywa to jest jedyny poki co wyznacnzik skutecznosci innego nie ma a ze JKD tam nic nie osiagnelo tow SW nic nie znaczy (wzlascza ze Bruce tez nic nie osiangal w SW - zawodach) PS nie ejst to co prawda na temat "przekazu" ale chyba mzoe byc taki SPAM :P

[...] mi chyba właśnie było potrzeba. co prawda znów uszczuplony o nogi, i nawet bonusowo nie było czego dołożyć bo i doopne i wszystkie możliwe wyciskania są, więc bez bonusu. znaczy jeden mały - 10 wąskich pompek tricepsowych po rozgrzewce, ale na razie kiepsko - bo to są półpompki na razie i dosyć mocno czuję tutaj brzuch. trening B - [...]

[...] Wczoraj zrobiłem to i to, a wagowo pozytywnie. Do tego jak sobie poczytałem o hormonach wzrostu, wojnie insuliny i kortyzolu, to widzę, że faktycznie czasem mniej znaczy więcej. Przy odrobinie dobrych chęci i dobrym programie da się w godzinę przepracować wszystkie gnaty do drżenia rąk. Trzeba chcieć. A ja chcę. Tylko co zrobię z [...]

szara kula = 20kg windmill - jakoś tak się nauczyłem i wolę tak. Traktuję to ćwiczenie jako "ćwiczenie rozciągające" (dwugłowy uda, tyłek, łydki nawet). Z ręką za plecami jest trudniej, także może kiedyś.. Znaczy próbowałem nieraz, ale chciałem tutaj porobić rzeczy, które robię na co dzień. Akurat TGU, wykroki i przeplatanka nie jest moim [...]

[...] (zwykle siedzę o wodzie) najadłam się przed nimi. Przychodzę na imieniny, a tam babcia do mnie podchodzi i mówi, że ten sosik to specjalnie dla mnie bez śmietany. I padłam...znaczy ja nawet za sosem tatarskim jakoś strasznie nie przepadam, ale jak coś dla mnie zrobili i mialam co jeść, w dodatku było czyste no to się poddałam. Zjadłam sos [...]